毕业墙培训注意事项：
1、所有队员如有心脏病、习惯性脱臼、脊椎伤损等病史，请举手示意我，我们会视伤病的轻重采取不同的措施；所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去，穿硬底鞋与胶钉底鞋必须脱掉；
2、这条通道是唯一通道，所有队员不得从两侧上去帮助，上去的队员也不可以从两侧下来帮忙，但允许已上去的队员从原路退下，平台上方滞留人数通常要求不超过15人，多余人员下撤到指定地点；
3、需要借助队友肢体时，尽量踩在肉厚的地方，比如：肩膀内侧、大腿根部等，而且严禁爆发使力；任何能够延长身体的工具都不允许使用，如衣服、皮带等；
4、上去的队员不要坐在墙上拉拽队友，只能伏在墙上进行提拉动作；在需要拉拽队友时，不要仅抓衣服，要同队友的肢体一并抓起，以防人、衣脱离；当墙上队友拉拽攀爬队友的上肢时，保持握腕的同时只能顺势抄提腋下，注意不得反关节提拽队友的身体，以免造成身体伤害；
5、需要队友下蹲接人时，首先保持身体正直，然后身体慢慢起来，后面最好有队员用腿、手顶住他的臀部、腰背；人梯上攀爬的队员要站直身体，双手手心紧扣墙壁，胸部、膝盖要与墙壁保持5公分的距离，以保持向心力；
7、在下面搭人梯的队员要轮换进行，以防时间过长支持不住，造成不必要的损伤；所有未攀爬队员在项目进行当中都要站在后面做好“抱石保护”动作，以保证攀爬队员的安全；所有队员在项目进行当中，如出现身体不适要提前声明并坚持数秒，培训师会立即停止项目进行调配；
8、当剩下最后一名队员时，你们采取什么方法一定要向我报告，经我允许后再进行；倒挂队员一定要膝盖呈十字紧贴甲板外沿，小腿下面严禁夹杂任何物体；
9、令行禁止：如我发现大家的动作有危险时，我会立即制止，请大家不要再做这样的危险动作。如队员发现身体不适也要及时示意，我同样会停止项目进行，以保证所有队员的安全。
宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。
场地拓展器械：毕业墙
项目性质：团队合作项目
项目任务：所有队员在指定时间内爬上这堵毕业墙
项目时间：40分钟
项目布置：场地拓展器械之所以叫做毕业墙，是源于二战时期，当盟军的运输舰只遭到德军潜艇的攻击沉没后，所有队员只能通过这条唯一的上下通道爬到上层甲板求生，40分钟后整个船舱会沉没，所以要利用我们的聪明才智，所有队员团结一致，机智勇敢的全部逃上甲板即为完成。
动作要领：
1、腕腕相扣（备份保护）：在项目进行过程中，如果拉拽队友的上肢时，只允许互相抓住双方的手腕，以防脱落时的单层保护。
2、抱石保护法：所有队员单腿向前迈出半步，前面的腿微弓，后面的腿略绷，双手掌心朝前，手肘略弯，呈满月状目视攀登队友的背部，以便发生倒坠时能及时做好保护。保护队员离墙较近时，可轻轻将队友贴在墙壁上慢慢滑下。保护队员离墙较远的，可双掌后挫卸力或侧边转卸力将队友轻轻放在脚下的垫子上。
3、大家在开始行动之前先观察一下垫子的摆放位置、与墙的缝隙和垫子的松软程度，以免项目进行时崴脚；
场地拓展器械毕业墙带队要点
1、 注意带领队员进行充分热身活动，是项目安全顺利的重要保证；
2、 在开始场地拓展器械项目开始前，培训师或助教检查海绵垫是否完好正常，上面有无硬物，检查毕业墙是否牢固、是否有松动损毁；
3、 对攀爬者、搭人梯者、墙上提拉者的安全要求，要反复不断地告知和提醒队员，做到“防患于未然”，同时反复不断提醒未向上攀爬队员做好“抱石”保护；
4、 超过两队以上的队员联合进行项目，要限定能说话指挥的队员人数，即参与项目队员总量越多，允许说话队员数量要越少，甚至先给一定的商讨时间，项目开始到剩下最后一名队员前禁止说话（最后一名队员攀爬前需要汇报方案，经过培训师允许后方可实施），这是提高效率的关键，也是培训师不被鼎沸的群声淹没导致局面失控的关键。
5、 （主）培训师监控时的站位应能纵观全局偏重于正后方，左右侧及墙头尽可能安排助理教练协助监控防护，地面人员少于3人时，培训师应站在人梯后方较近的位置进行预防保护。项目实施过程中，墙体上方必须有培训师监控安全。
6、 倒挂队员近视不能超过300度，每次倒挂时间不超过两分钟，女队员未经特殊训练一般不允许进行承担倒挂等中间连接任务；
7、 最后一名队员身体离地，脚上举或者做其他动作，培训师应站在该学员侧后方进行预防保护，避免头朝下坠落和头脸磕碰在墙上；
8、 学员讨论时间过长没有决策和执行时，可以适当提醒时间，一般应留出三分之二的时间用于执行，学员尝试多次受挫时应予以适当的鼓励和技巧提示，最后一人上跳时可以抓腰带适当帮助缓冲与上提；
9、 场地拓展器械毕业墙高于4米或者学员确实因能力不足而上不去时，可以给他们备用的绳套并指导使用方法，在队员情绪和安全意识可控的情况下，培训师应偏重于让队员完成这个最后的“胜利”，能对整个培训起到画龙点睛的作用；
10、进行该项目时，穿鞋或脱鞋进行均可，一般在人数较多时（由于鞋底较硬，人多即踩踏次数多），可采用脱鞋进行的方式。
11、“腕腕相扣”（又名“生死结”）是该项目顺利完成的关键之一，在整个项目进行过程中，应不断提示队员。针对一些再三强调、但队员仍然容易忽略且违规完成的动作（如：没有腕腕相扣、攀爬队员蹬踏墙体等），可采用惩罚——使其重新攀爬的方式予以警告。
项目分享点：
1、潜能；
2、团队信心；
3、牺牲精神，甘为人梯的精神；
4、团队角色的分配；
5、互相尊重——尊重分工；
6、用人所长，容人所短；
7、角色弹性；
8、换位思考；
9、木桶原理；
10、计划、组织、领导、控制；
11、通过团队努力，才能实现个人及团队的目标。
