景区拓展器械信任背摔项目分享点：
1、换位思考问题，己所不欲，勿施于人。练达思维、化解烦恼、从容应对；
2、为什么信任？信任是如何产生并建立起来的？
3、悖论；
4、为什么会恐惧？为什么会弯曲？
5、对你如果是未知的领域，怎么去面对？
6、弯与不弯有没有本质区别？之所以弯也许是由自己的控制能力来决定的；
7、自控能力如何把握？
8、假设处在一个陌生的团队，大家素不相识，没有经过热身和团队建设，你还敢不敢摔？我们说：信任是建立在相互了解基础上的；
9、如果第一个人没接住，摔伤了，你还敢不敢摔？我们说信任很难建立，但却很容易被打破；
10、责任——承诺；
11、自信心。
景区拓展器械信任背摔注意事项：
1、病情询问：如身体存有异常的（脊椎错位…），可告知培训师视伤病程度决定其参加与否；
2、所有队员进行项目前都要将身上的尖锐物品（如：眼镜、发卡、手表、钥匙、戒指等）放在一边，做完项目后再收回去；
3、所有队员在做项目前都要由队长组织所有队员给他充电加油，具体方法为：即将背摔队员站立在人床之间，其他所有队员用手扶住其头部、腿部、背部、腰部，背摔队员首先喊出自己的名字，接着所有队员喊出本队队训，并大喊三声“加油、加油、加油”。
4、当背摔队友准备开始背摔时，应问人床队员：“准备好了吗？”，人床队员应整齐高声回答：“准备好了”，最后背摔队员高喊：“1、2、3”，随即挺直身体、重心上移成垂直水平倒下。当听到背摔队员的询问：“准备好了吗”时，人床队员的头要向后仰，同时侧向队友的背部；
5、背摔队员站在背摔台上不要向后窜跃、不要垂直向下跳，在倒下的过程中，背摔队员的肘关节要收紧，严禁打开，双脚也不要上下摇动并打开；
6、所有队员在担当人床任务承接背摔队友时不可以撤手或撤腿；接住背摔队员后，停两秒钟再先放脚将身体扶正站稳后方可松手，不可迅速撤手或鼓掌，更不许抛接和开其它玩笑；
7、队长协助培训师调整人床队员的队型，以确保安全；这个项目的安全要求比较高，所以大家一定要端正自己的态度，保持极高的警觉性，严格按照培训师讲解的动作要求做，方能确保自己和队友的安全；
8、宣布完之后，询问队员是否还有不明白的地方，待所有队员均无疑问后，方可开始项目。
景区拓展器械信任背摔带队要点
1、在第一名队员开始背摔前，培训师须首先站立到背摔台上，方可请队员上到背摔台，严禁在培训师未上背摔台之前，队员单独上背摔台；
2、在项目实施过程中，培训师应随时站立在背摔台无护栏一侧。同时，在每位队员上到背摔台后提醒其向前站立（远离背摔一侧），待背摔队员做好手势并系好扁带后，培训师应伸出一只脚以提示背摔队员站立的合适（左右）位置；
3、重点关注背摔队员“脚并拢” “头内含”“手臂内收”（向胸前尽力收紧而不是向腋下夹紧，否则会引起手臂打开伤及人床队员面部）的正确方法，可以安排背摔队员在完成背摔动作后，立正向团队鞠躬致谢，团队报以掌声回应，也可避免人床队员急于鼓掌祝贺而提前松手。
4、若使用扁带等较长物品约束背摔队员双手，培训师应虚握未系结的部分扁带，在背摔队员背摔倒下的同时，立即将虚握的部分松开，任其自由下落。
5、往往越在后面参与的队员，越是担心或恐惧该项目，故在项目进行到尾部，培训师不能放松警惕，应更加关注最后几名队员，同时也要提示人床队员不能松懈，可以把动作要领提炼为几句简短的话（臂微弯屈、手掌平伸、头向后仰、看向背部），让队员跟着念诵来提醒规范队员的动作；
6、培训师对于队伍中的身材特殊队员（主要指身高较高和体重较重）更要密切关注，并采取一定的防范措施。例如：身材较高的背摔队员，应保证人床第二三四组，甚至第五组为力量较大队员。很多队员在完成背摔过程中会恐惧同时弯曲身体使臀部先接触人床（压力都集中在臀部），由于身材较高，臀部也会相应远离背摔台；对体重较重的队员也是尽量让所有男队员参与搭建人床，并请未搭建人床的队员推住人床队员的背部，同时提示所有队员集中精力；
7、在提示背摔队员身体挺直的同时，培训师应提醒队员不要仰头，因为人在挺直时的惯性动作就是头往后仰。往往挺的越直，头习惯仰的越厉害。头后仰的结果时，头部先接触人床，对头部会有较大的碰撞；
8、队员两两一组练习搭建人床后，培训师应逐一检查搭建方法和每组人床能承受的力度：培训师喊“准备好了吗？”，被检查的两队员齐声回答“准备好了”，培训师喊“1、2、3”时用双臂下压各队练习人床，不正确的人床要重试重检查，确保每一组都掌握动作要领；
9、无论是搭建人床的队员还是背摔队员，都必须将眼镜去掉；人床队员须将头往后仰，同时看向背摔台；
10、若团队中确实有由于身体不适无法参加项目的队员，可以请他在一旁休息，但在加油时应要求他参加，这样不会让他由于无法参加项目而感到失落，更能使其同样具有团队意识。
景区拓展器械：信任背摔
项目性质：个人与团队相结合的项目
项目任务：全队每个人轮流上到背摔台，背摔队员背向队友，双脚后跟1/3出台面（培训师做示范动作），身体重心上移尽量垂直水平倒下去，下面的队员安全把他接住即为完成。
项目时间：40分钟
信任背摔动作要领：
背摔队员：当队员站到背摔台上后，应双脚开立，与肩同宽。体前双臂交叉，十指握拢翻至下额处。头略含，双手离下巴略约10公分，双臂向胸前夹紧，然后并拢双脚；
搭建人床队员：每位队员寻找与自己身高体形相仿的队友，在背摔台前相对站立，伸出同侧腿。前面的腿弓后面的腿略绷（严禁蹦直），脚心相对约十公分距离，膝窝相抵形成轴心，上身挺直。伸出双臂，十指平伸，手心、肘心朝上，肘窝略弯，与队友手臂交错搭在队友的肩胛骨处。头向后仰并侧向背摔队友背部，利用身体上肢移动可调整承接背摔队员的倒下方向。
搭人床队员将分为若干组，第一组队员的肩膀距背摔台沿约30公分；每组队员的肩膀应紧密相连，勿留空隙；整个人床形状应保持由低（背摔台近端）渐高（背摔台远端）的坡状；第二三四组队员由于承受的压力较大，所以必须选一些力量较大的队员，同时要互换组位以免疲劳。力量较小身材较低的队员排在两端，一般搭建5组即可。如果队员足够多，未搭建人床的队员可用双掌推住最后一组队友的肩膀处（面向背摔台），以保证人床的牢固；
