经济的发展带来社会观念的变化。教育理念从以往的“填鸭式教学”到素质教育，企业管理理念从以往的只注重工作量到文化建设与业绩并重，个人成长理念也从单纯要求体质强健到心理素质过硬。这一切昭示着国家和社会的进步，一些新的培训方式和器械也应运而生。
拓展训练就是在这样的大背景下发展壮大起来，借助独特的训练方式和特定的器材，改变了传统的“说教式”培训，让参训人员亲身参与其中，切实体验到每一个项目给心灵带来的震撼。那么，拓展训练过程中包括哪些环节呢？河南建培拓展训练专家来为您解答：
一、训前动员。
由参训人员和培训师做简短的训前动员，以促进学员的训练效果。在训练开始之初，首先要明确这次培训的目的，学员要从这次培训中领悟到什么，收获到什么。有了明确的目标，就是良好的开始。
二、团队热身。
在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学员之间的相互了解，消除紧张，建立团队，以便轻松愉悦的投入到各项培训活动中去。在一个团队刚组建的时候，“破冰”是非常重要的，这样可以促进团队内成员之间互相认可、互相沟通。有利于培养团队的合作默契。
三、个人项目。
参训者开始投入到特别设定的培训项目中来。本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计,每项活动对受训者的心理承受力都是一次极大的考验。在个人项目中，受训者将在训练中体验到挑战自我的激情，有效的提升个人心理素质，开发个人潜力。
四、团队项目。
团队项目以改善受训者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学员之间的相互信任、理解、默契和配合。这个环节也是拓展训练当中的重头戏。在团队项目中，成员共同完成一项任务，可以极大增强团队的凝聚力和战斗力，不论是对个人素质还是团队建设都大有裨益。
五、回顾总结。
一次拓展培训结束之后，回顾将帮助学员消化、整理、提炼训练中的体验，以便达到活动的具体目的。总结，使学员能将培训的收获迁移到工作中去，以达到整体培训目标的实现。
