操作1、操作者边放绳边下降。2、通过掌控放绳速度来控制下降速度。3、抬头挺胸,注意身体协调和下降的节奏。功能1、锻炼上肢力量和身体平衡力。2、培养自我挑战的勇气和胆量。3、培养敏捷的反应能力和身体控制能力。4、磨练个体意志力。